【宮崎の保険・健康対策】
3月に入り、年度末を迎えるこの時期。卒業・進学・転職など、新たなステージに進む方も多い時期です。 しかし、一方で「年度末の忙しさ」や「生活の変化によるストレス」で、心身のバランスを崩しやすいタイミングでもあります。
特に、疲れやストレスがたまると、自律神経の乱れや免疫力の低下を引き起こす原因にもなります。そこで今回は、年度末に気をつけたい健康管理のポイントと、万が一の備えとして考えたい保険の重要性についてご紹介します。
年度末に気をつけたい心と体のケアポイント
1. 睡眠の質を向上させる
年度末は何かと忙しく、つい夜更かししがちです。しかし、睡眠不足が続くと、ストレス耐性が低下し、体調を崩しやすくなります。
寝る前のスマホやパソコンは控える
就寝1時間前にぬるめのお風呂に入る
寝る時間・起きる時間を一定にする
これらを意識するだけでも、ぐっすり眠れて、翌朝のスッキリ感が違います。
2. 自律神経を整えるために鍼灸を活用
年度末のストレスや疲れによる自律神経の乱れには、鍼灸治療が有効です。
肩こり・腰痛の改善
ストレスや不安感の軽減
免疫力アップにつながる
特に春先は、気温の変化が激しく、体調を崩しやすい時期。
東洋医学のアプローチで、自然な形で体調を整えていくのもおすすめです。
3. 気持ちが緩みがちな時こそ注意！事故やケガの予防
卒業・転職などで環境が変わると、気持ちが浮つきやすくなります。
そんな時こそ、事故やケガに注意しましょう。
交通事故に注意（慣れない道・新生活の緊張）
飲み会や送別会での体調管理（飲みすぎ・食べすぎ）
スポーツや運動時のケガに気をつける
特に宮崎は自動車移動が多い地域なので、「ちょっとした気の緩み」から事故が発生しやすくなります。安全運転を意識し、自動車保険や医療保険を見直すタイミングとしても良いでしょう。
年度末だからこそ保険の見直しを！万が一に備える準備
春の新生活に向けて、火災保険・自動車保険・医療保険・生命保険などの見直しをする良い機会でもあります。
✔ 卒業・転職・引っ越しなどで保険内容が合わなくなることも
✔ 家族構成の変化に応じた保険の見直しも必要
✔ 事故やケガが増える時期だからこそ、医療保険・自動車保険のチェックを！
弊社信興グッドフェイスでは、お客様のライフスタイルや新しい生活環境に合った保険をご提案いたします。「今の保険で十分なのか？」と気になった方は、お気軽にご相談ください。
まとめ
3月は環境の変化や忙しさで、心身のバランスが崩れやすい時期です。
しっかり睡眠をとり、ストレスをためないようにし、鍼灸や健康ケアを取り入れながら、穏やかに新年度を迎えましょう。
また、気が緩みがちな時期だからこそ、事故やケガのリスクも高まります。
保険の見直しをして、安心できる新生活をスタートしましょう！
宮崎で火災保険・自動車保険・生命保険をお探しの方は、ぜひ弊社までご相談ください！
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